Programa del apoyo

Los pasos concretos de tu transformación

CICLO I: 8 sesiones de una hora por Zoom

Paso 1: Descubrir la conexión interna y psicoeducación

Identificar tus partes y cómo funcionan.

Aprendes a:

- observar fenómenos en tu interior (cognitivos, emocionales, sensaciones, recuerdos)

- reconocerlos y nombrarlos

- empezar a conectar con ellos.

Para establecer una conexión interna, aprendes a:

- reconocer cuándo estás fusionado con una parte y crear cierta separación respecto a ella

- ofrecer una presencia interna basada en la curiosidad y la compasión hacia tus partes

Paso 2: Transformación inicial de las partes e integración de las transformaciones

Te guío para conectar con las partes que hemos identificado, con el fin de apoyar su transformación.

Comenzamos a liberar a las partes de sus cargas personales y heredadas —emociones y creencias— (específicamente a los «exiliados») y les ayudamos a elegir una forma de funcionar nueva, más agradable y creativa (los «protectores»). Se desarrolla y crece una relación mutuamente beneficiosa entre tú y estas partes; esto nos permite iniciar el proceso de sanación de ciertas partes mientras apoyamos la transformación de otras.

Todo esto se desarrolla a su propio ritmo; es posible que necesitemos tiempo para asegurar que los procesos de sanación más significativos —aquellos que requieren más tiempo— puedan completarse de forma natural, sin forzar nada.

Las sesiones se llevan dos veces cada semana durante los primeros ocho encuentros, siempre que sea posible, y posteriormente de forma semanal (aunque se sigue recomendando el ritmo bi semanal por ser el ideal); esto garantiza un contacto frecuente para respaldar lo que surge entre sesiones y permite que el proceso de transformación avance de manera tangible para ti.

Al inicio del Ciclo I, tu atención se centra totalmente en el exterior —desde una postura reactiva y carente de perspectiva— mientras buscas soluciones en el mundo externo.

Para cuando finaliza el Ciclo I, has descubierto tu ser interior vivo y has comenzado a confiar en tus percepciones sutiles; has experimentado estados de fusión y de separación, y has desarrollado curiosidad por ti mismo y por tus mecanismos internos. Te sientes más tranquilo y menos ansioso, dedicando más tiempo a estar en tu interior y contigo mismo. Has identificado tus mecanismos internos clave (partes, conflictos y secuencias) y has favorecido la transformación de algunos de tus mecanismos de defensa primarios al liberar las partes vulnerables que estos mantenían contenidas. Este es un ciclo de profunda introspección y transformaciones iniciales.

CICLO II: 8 sesiones de una hora vía Zoom

Desarrollo de reflejos para la conexión interna y continuación de la transformación de las partes. Idealmente, cada dos semanas.

El objetivo del Ciclo II es reparar las conexiones internas rotas, pasando de la desconfianza y la distancia a la confianza y una alianza entre el Ser y tus partes, para así apoyar la transformación de las partes que lo necesiten.

Continúo guiándote en el encuentro con tus partes a través de la experiencia directa, apoyando su liberación. Ya no hablas sobre las partes; hablas directamente con ellas. 

El objetivo es la relación recíproca en tu interior, pues es esto lo que hace posible la sanación.

Apoyaremos la transformación de cualquier parte de ti que:

- esté sufriendo,

- esté en conflicto con otra parte,

- sienta miedo y resistencia ante una situación (el "administrador"),

- reaccione ante una situación (el "bombero")

Trabajamos basándonos en tu experiencia vivida y en lo que está presente en tu vida. Nada se impone; el proceso es flexible, respetando tu ritmo y tu vida, partiendo exactamente de donde te encuentras.

Es un ciclo de profunda transformación que genera un cambio duradero en cómo te percibes a ti mismo y cómo te relacionas con los demás y con el mundo.

Tras el Ciclo II:

Has establecido una relación contigo mismo/a y con tu sistema en tu vida diaria; te experimentas como una persona multifacética y mantienes contacto con tus partes cada día.

Hemos apoyado la transformación de las partes clave que antes desempeñaban roles extremos, y tu sistema ahora es más cooperativo y armonioso.

Ahora eres capaz de percibir de forma independiente las necesidades de tus partes y ofrecerles tu atención y apoyo. Sigues cultivando estas conexiones internas.

Sabes reconocer cuándo es el momento de buscar orientación para apoyar a nuevas partes que necesitan liberarse, momento en el que te pones en contacto conmigo para un ciclo de tres sesiones.

Sin embargo, si sientes que estos nuevos hábitos de conexión aún son frágiles, o si dudas de tu capacidad para funcionar de forma independiente en tu relación contigo mismo/a y con tus partes, entonces es recomendable continuar con un nuevo ciclo de ocho sesiones.