En sus propias palabras

"Tras tan solo unas pocas sesiones, siento una conexión más profunda con mi mundo interior: un vínculo con partes de mí misma que me resultan tan familiares, pero que hasta ahora rara vez había experimentado de verdad. Annabelle guía con gran humanidad, una sensibilidad extraordinaria y una sólida experiencia. Ofrece una valiosa clave para el camino hacia una armonía interior duradera. Gracias de todo corazón." Nathalie

"Para conocer el sabor del café, hay que probarlo. Lo mismo ocurre con el IFS: se puede decir mucho al respecto, pero nada sustituye a la experiencia directa. A lo largo de las sesiones, observé —con sorpresa y alegría a la vez— cambios en mi forma de reaccionar, de interactuar y, sencillamente, de existir. Y Annabelle prepara un café delicioso. Su guía, a la vez amable e intensa, permite avanzar con confianza. Sabe cómo reconducirnos cuando la motivación decae y cómo acompañar las transformaciones con delicadeza y sutileza. Muchas gracias, Annabelle." Mariana

"Practicar IFS me ha abierto las puertas a revelaciones que desconocía. Centrarme en mi interior —ya sea durante las sesiones de práctica, al ver las grabaciones o por mi cuenta— me ha permitido ser más consciente de mis partes. Me ha ayudado a serenarlas y comprenderlas y, sobre todo, a gestionarlas mejor, así como a afrontar con mayor eficacia los momentos de ansiedad o miedo". — Aurora

"Practicar IFS me ha abierto las puertas a revelaciones que desconocía. Centrarme en mi interior —ya sea durante las sesiones de práctica, al ver las grabaciones o por mi cuenta— me ha permitido ser más consciente de mis partes. Me ha ayudado a serenarlas y comprenderlas y, sobre todo, a gestionarlas mejor, así como a afrontar con mayor eficacia los momentos de ansiedad o miedo". — Aurora "Para mí, centrarme en mi interior es como volver a casa. Aunque mi práctica aún no es perfecta, estoy haciendo descubrimientos maravillosos. Se trata de conectar conmigo misma y de devolver al amor y a la luz aquellas partes de mi alma que han sufrido adversidades. Es liberador. Marca el comienzo de un nuevo camino". — Laetitia

"Me parece absolutamente fascinante el enfoque IFS por las lecciones que ofrece sobre cómo establecer conexiones, aceptar y escuchar: prácticas que nos invita a cultivar en nuestro interior. Es un auténtico proceso de aprendizaje, y estas sesiones grupales resultan increíblemente útiles en ese sentido. Al situarnos en situaciones de la vida real y crear, al mismo tiempo, un espacio seguro de respeto y empatía entre los participantes, el grupo ofrece un entorno magnífico para practicar y perfeccionar esta nueva forma de relacionarse con uno mismo. La grabación permite profundizar en lo aprendido; personalmente, me ayudó a captar y comprender mucho más de lo que había percibido durante la sesión en vivo. Una experiencia verdaderamente maravillosa". — Anna

«Dos palabras fueron importantes para mí en mi búsqueda: reparar y sanar. Eso es lo que encontré a través de la práctica de IFS. Fue un encuentro marcado por el amor, la tensión interior y la liberación de cargas emocionales que se habían vuelto demasiado pesadas; una interacción entre mis partes internas y mi Self. En esos momentos de introspección, me encuentro conmigo misma, me amo y cuido de mi ser y de mi alma. Es una unificación de mis partes internas a medida que recuperan su equilibrio». — Isabel

"Hace casi diez años, cuando dejé de luchar simplemente por sobrevivir —ya fuera material o emocionalmente—, comencé a cuestionar la vida con mayor profundidad. Noté que mi energía disminuía y que no me sentía verdaderamente feliz. Mi mente emprendió una búsqueda de sentido, explorando diversas prácticas físicas, psicológicas y emocionales a través de lecturas, seminarios web, talleres y más; una búsqueda interminable que, en última instancia, me dejaba una sensación de vacío. Recientemente, descubrí el IFS a través de sesiones grupales. Al principio con disciplina, y ahora con una alegría creciente, dirijo mi atención hacia mi interior cada día —regresando a mi hogar interior— para conectar con todas esas partes solitarias que solo esperan ser escuchadas y valoradas. Siento surgir en mí una sensación sutil y creciente de amabilidad y compasión, dirigida tanto hacia mis propias partes como hacia las personas que me rodean. La perspectiva que el IFS inspira en mí es ese instante infinito en el que mi corazón se abre: cuando el Self (el Ser) acoge, ilumina y ama todo —incluso aquellas partes que suelo rechazar— y crea conexiones internas. De este modo, se restaura la unidad entre el interior y el exterior, irradiando desde mi Ser hacia quienes me rodean y hacia el mundo entero. Y, con el paso de los días, va cobrando forma una nueva melodía interior, cada vez más armoniosa." — Evelyn

"Me complace compartir mi experiencia con las sesiones individuales semanales de IFS a las que asistí. Además de estas, también participé en sesiones grupales. ¡Claramente hay un «antes» y un «después»! Si bien algunas sesiones fueron más intensas que otras, todas resultaron transformadoras. Las palabras se quedan cortas para describir las profundas sensaciones que experimenté durante estas sesiones, las cuales me sacudieron y, a la vez, revelaron mi verdadero ser. Annabelle me guio con delicadeza, amabilidad y compasión; siempre encontró las palabras, la dirección y la inspiración adecuadas en el momento justo, conectando verdaderamente con lo que yo sentía. Me sorprendió a mí misma al acceder rápidamente a imágenes, situaciones, sensaciones y emociones: cosas que creía incapaz de percibir cuando comencé. Ahora, gracias a esta práctica, mi instinto es preguntarme qué «parte» de mí está activa en una situación determinada. Al instante siento que regresa una sensación de ligereza y todo fluye con serenidad. La parte reconocida se siente escuchada y validada, y eso marca toda la diferencia. También me encanta dirigirme a todas las partes de mi sistema familiar interno para expresarles mi aprecio y gratitud. Las invito a colaborar entre sí. Les hablo por la mañana, invitándolas a acompañarme a lo largo del día, y les doy las gracias por la noche. Tras atravesar cierta turbulencia emocional, la práctica de IFS me ha ayudado a sentirme más ligera, serena y autónoma. He comprendido que cuanto más en paz está mi «familia interna», mejor puedo afrontar cualquier cosa que surja en mi vida. — Maria

"Gracias, Anabelle, por este viaje de ocho semanas hacia mi sistema de familia interna, todo ello formando parte de un grupo en el que pudimos compartir nuestras experiencias con autenticidad y una sensación de seguridad. Gracias por tu guía, tu generosidad, tu ética y tus risas". - Florence