El que en diuen

Les seves pròpies paraules

"Després de només unes quantes sessions, sento una connexió més profunda amb el meu món interior: un vincle amb parts de mi mateixa que em resulten familiars, però que feia molt de temps que no experimentava. L'Annabelle guia amb una gran humanitat, una sensibilitat extraordinària i una sòlida experiència. Ofereix una clau valuosa per recórrer el camí cap a una harmonia interior duradora. Gràcies de tot cor." Nathalie

"Per conèixer el gust del cafè, cal tastar-lo. Passa el mateix amb l'IFS: se'n pot parlar molt, però res no substitueix l'experiència directa. Al llarg de les sessions, vaig observar —amb sorpresa i alegria alhora— canvis en la manera com reacciono, interactuo i, simplement, existeixo. I l'Annabelle fa un cafè deliciós. La seva guia, alhora amable i intensa, permet avançar amb confiança. Sap com reconduir-nos quan la motivació decau i com acompanyar les transformacions amb delicadesa i finor. Moltes gràcies, Annabelle." Mariana

"Practicar l'IFS m'ha obert la porta a descobriments que desconeixia. Centrar-me en el meu interior —ja sigui durant les sessions de pràctica, mentre reviso les gravacions o pel meu compte— m'ha permès ser més conscient de les meves parts. M'ha ajudat a domar-les i entendre-les i, sobretot, a gestionar-les millor, així com a afrontar millor els moments d'ansietat o por." — Aurora

"Per a mi, centrar-me en el meu interior és com tornar a casa. Tot i que la meva pràctica encara no és del tot fluida, estic fent descobriments meravellosos. Es tracta de connectar amb mi mateixa i de portar de nou cap a l'amor i la llum aquelles parts de la meva ànima que han viscut adversitats. És alliberador. Marca l'inici d'un nou camí." — Laetitia

"Trobo l'enfocament IFS absolutament fascinant per les lliçons que ofereix sobre connectar, acollir i escoltar: habilitats que ens convida a cultivar dins nostre. És un autèntic procés d'aprenentatge, i aquestes sessions en grup són increïblement útils en aquest sentit. En situar-nos en escenaris de la vida real i, alhora, crear un espai segur de respecte mutu i empatia entre els participants, el grup ofereix un entorn meravellós per practicar i perfeccionar aquesta nova manera de relacionar-se amb un mateix. Veure la gravació aprofundeix la meva comprensió; personalment, em va permetre copsar i entendre moltes coses que no havia notat durant la sessió en directe. Una experiència realment meravellosa." — Anna

"Dues paraules van ser fonamentals en el meu viatge: reparar i sanar. Això és el que vaig trobar practicant IFS. Va ser una trobada marcada per l'amor, la tensió interior i l'alliberament de càrregues emocionals que s'havien fet massa pesades perquè les duguessin les meves parts internes i el meu Self. En aquells moments d'introspecció, em trobo amb mi mateixa, m'estimo i cuido el meu ésser i la meva ànima. És una unificació de les meves parts internes a mesura que recuperen l'equilibri." — Isabel

"Fa gairebé deu anys, quan ja no lluitava simplement per sobreviure —ni materialment ni emocionalment—, vaig començar a qüestionar-me la vida amb més profunditat. Vaig notar que la meva energia minvava i que no em sentia realment feliç. La meva ment es va embarcar en una recerca de sentit, explorant diverses pràctiques físiques, psicològiques i emocionals a través de lectures, seminaris web, tallers i altres recursos; una cerca incessant que, al final, em deixava insatisfeta. Recentment, vaig descobrir l'IFS a través de sessions en grup. Primer amb disciplina, i ara amb una alegria creixent, centro l'atenció en el meu interior cada dia —tornant a la meva llar interior— per connectar amb totes aquelles parts solitàries que només esperen ser escoltades i valorades. Sento créixer dins meu una sensació subtil de bondat i compassió, dirigida tant cap a les meves pròpies parts com cap a les persones que m'envolten. La perspectiva que l'IFS m'inspira és aquell moment infinit en què el cor s'obre —quan el Self acull, il·lumina i estima-ho tot, fins i tot les parts que habitualment rebutjo, i crea connexions internes. D'aquesta manera, es restableix la unitat entre l'interior i l'exterior, irradiant des del meu Ser cap als qui m'envolten i cap al món. I, dia rere dia, va prenent forma una nova melodia interior, cada vegada més harmoniosa." — Evelyne

"Estic encantada de compartir la meva experiència amb les sessions individuals setmanals d'IFS a les quals vaig assistir. A més d'aquestes, també vaig participar en sessions de grup. Sens dubte, hi ha un «abans» i un «després»! Algunes sessions van ser més impactants que d'altres, però totes van ser transformadores. Les paraules semblen insuficients per descriure les emocions profundes que vaig viure en aquestes sessions, que alhora em van sacsejar i em van revelar el meu veritable jo. L'Annabelle em va guiar amb suavitat, amabilitat i compassió; sempre trobava les paraules, la direcció i la inspiració adequades en el moment precís, connectant de debò amb el que jo sentia. Em va sorprendre la rapidesa amb què captava imatges, situacions, sensacions i emocions: coses que, al principi, pensava que era incapaç de percebre. Ara, amb la pràctica, el meu instint és preguntar-me quina «part» està activa en cada situació. De seguida sento que torna una sensació de lleugeresa i tot flueix amb serenitat. La part reconeguda se sent escoltada i valorada, i això marca tota la diferència. També m'encanta dirigir-me a totes les parts del meu sistema familiar intern per mostrar-los el meu agraïment. Les convido a col·laborar entre elles. Els parlo al matí, convidant-les a acompanyar-me durant el dia, i els dono les gràcies al vespre. Després d'haver travessat algunes turbulències emocionals, la pràctica de l'IFS m'ha ajudat a sentir-me més lleugera, serena i autònoma. M'he adonat que, com més en pau està la meva «família interna», millor puc afrontar tot allò que sorgeix a la meva vida." — Maria

"Gràcies, Annabelle, per aquest viatge de vuit setmanes al meu sistema familiar intern, compartit en un grup on vam poder intercanviar experiències de manera autèntica i segura. Gràcies per la teva guia, la teva generositat, la teva integritat i el teu riure." — Florence