Pratiques de groupe IFS

"Ensemble, on va plus loin"

J'anime des groupes depuis 2001, et c'est à chaque fois une joie et un honneur renouvelé de vous guider à pratiquer la Connaissance de soi.

Les groupes de pratique IFS répondent au besoin d'installer ces nouvelles habitudes de relation à soi dans la régularité, afin qu'elles deviennent des réflexes: identifier quand on est amalgamée à une partie, revenir au Self, prendre le temps de vérifier à l'intérieur quand on est submergée par des émotions ou pensées, etc.

Le rythme hebdomadaire des rencontres est parfaitement adapté pour l'entraînement de ce nouveau muscle de conscience de soi multiple. Des cycles de 8 semaines sont proposés, la durée de chaque session étant de 75 minutes, avec son replay pour approfondissement.

Je conseille à toute personne qui entreprend un travail sur soi en individuel avec l'IFS, de participer en parallèle à un groupe de pratique. Les transformations obtenues en individuel, ainsi que les expériences vécues en groupe sont décuplées. 

Si vous n'êtes pas encore très familière avec votre système intérieur (blessures et mécanismes de défense), IFS est un excellent modèle pour apprendre à explorer votre territoire intérieur en toute sécurité et vous entraîner à interagir avec vos différentes facettes, celles que vous appréciez et celles qui vous font peur ou dont vous avez honte. La déconnexion avec vos différentes parties engendre confusion, peur et augmentation des mécanismes de défense qui souvent vous contrôlent. Apprendre à se connecter à ces sous-personnalités vous permet d'harmoniser votre système intérieur, ce qui vous apporte plus de clarté, ressources, calme et compassion envers vous-mêmes et les autres. Vous apprenez à rencontrer vos différentes parties et à les accompagner dans leur transformation, plutôt que les éviter, les refouler ou être contrôlée par leurs rôles et/ou leurs fardeaux.

Nous explorons ensemble les parties de vous qui sont actives, vous êtes guidée à mieux les connaitre et les apprécier pour ce qu'elles tentent de faire pour vous.

Vous découvrez cet espace en vous capable de compassion, de curiosité et de clarté, le Self, qui offre sa présence inconditionnelle et répare les liens internes.

Le prochain groupe ouvrira le 2 juin 2026, pour 8 semaines, jusqu'au 21 juillet, chaque mardi.

Horaires : 19h-20h15, replays prévus.

Le groupe ouvre à 6 participants.

NB : aucune connaissance préalable de l'IFS n'est nécessaire, seulement votre curiosité.