Accompagnement IFS individuel

Séances IFS individuelles pour transformer vos mécanismes internes durablement

Sessions en ligne de 60 minutes pour retrouver sécurité et paix intérieure.

Si vous n'êtes pas encore très familière avec votre système intérieur (blessures et mécanismes de défense), IFS est un excellent modèle pour apprendre à explorer votre territoire intérieur en toute sécurité et vous entraîner à interagir avec vos différentes facettes, celles que vous appréciez et celles qui vous font peur ou dont vous avez honte. La déconnexion avec vos différentes parties engendre confusion, peur et augmentation des mécanismes de défense qui souvent vous contrôlent. Apprendre à se connecter à ces sous-personnalités vous permet d'harmoniser votre système intérieur, ce qui vous apporte plus de clarté, ressources, calme et compassion envers vous-mêmes et les autres. Vous apprenez à rencontrer vos différentes parties et à les accompagner dans leur transformation, plutôt que les éviter, les refouler ou être contrôlée par leurs rôles et/ou leurs fardeaux.

Nous explorons ensemble les parties de vous qui sont actives, vous êtes guidée à mieux les connaitre et les apprécier pour ce qu'elles tentent de faire pour vous.

Vous découvrez cet espace en vous capable de compassion, de curiosité et de clarté, le Self, qui offre sa présence inconditionnelle et répare les liens internes.

Les séances IFS en individuel sont des explorations de votre monde intérieur: votre psyché. Ce processus requiert notre engagement, car naviguer dans cet espace est sâcré.

Vous pouvez venir avec votre curiosité, mais mon expérience m'a montré que cela ne suffit pas. En effet, votre demande d'accompagnement doit être réfléchie, maturée.

Quel est votre objectif ? Qu'est-ce qui motive votre élan ? Quelle est votre intention ?

C'est la phase de préparation. Prendre un temps pour écrire, aller à l'intérieur de vous et lister les réactions, comportements et habitudes que vous souhaitez clarifier et aider à se transformer.

Que vous empêchent-ils de vivre et lesquelles de vos qualités et aspirations limitent-ils ? Il n'y a pas une seule réponse, mais plutôt un espace d'introspection à ouvrir en vous, afin de ressentir pleinement ce que vous vivez ou ne vivez pas, et le degré d'insatisfaction ou de souffrance que cela occasionne pour vous, profondément. 

La préparation aide vos protecteurs à se sentir inclus.

Une fois cette phase accomplie, et elle se renouvellera avant chaque nouvelle séance, vous pouvez m'écrire pour me partager vos réalisations et envisager votre accompagnement.

Ensuite, quel rythme adopter ? Ceci dépendra de vos intentions et désir de transformation.

Certaines personnes sont dans une démarche de développement personnel non spécifique, d'autres ont clairement identifié des parties contrôlantes, réactives, rigides ou automatiques, qui semblent ne pas fonctionner dans le présent, mais dans le passé. Parfois même d'autres parties qui sont en souffrance.

Plus vous serez claire sur votre intention pour cet accompagnement, sans contrôle ni attentes, mais dans une clarté suffisante, plus vos explorations seront fécondes et les transformations intérieures accessibles.

Si vous démarrez cette relation à vous-même dans la présence à votre multiplicité, je vous conseille dans un premier temps un rythme hebdomadaire durant 2 mois. Vous installerez ainsi les habitudes de connexion intérieure qui soutiendront la transformation de vos parties les plus présentes.

L'objectif de l'IFS est la pratique de la présence, pas la disparition d'aspects de vous-mêmes qui vous déplaisent ou vous font mal. Car la présence guérit. Nous avons évité ce qui est déplaisant et limitant depuis toujours, et nous savons que cela ne donne pas de changement profond sur le long terme.

Un jour ou l'autre, chaque individu en arrive à prendre l'entière responsabilité de sa transformation ou éclosion personnelle. Quand ce jour arrive, honorez et célébrez-le, car c'est le début d'une nouvelle aventure: celle du retour à Vous.

Si vous avez déjà l'habitude de pratiquer l'IFS, voyons ensemble comment continuer à soutenir votre connexion intérieure. Le rythme bi mensuel ou mensuel peut être adapté.

Les replays sont prévus pour approfondir vos expériences intérieures. Les visionner dans les 2 jours qui suivent votre séance vous permet d'être encore dans cette énergie particulière du focus interne, et de vivre de nouvelles réalisations qui vous mènent encore plus loin.

Ensuite, soyez consciente également de l'importance de la phase d'intégration qui suit chaque séance. Les changements survenus durant les séances, ainsi que vos prises de conscience, ont besoin d'être intégrés dans votre quotidien et votre vie pour pouvoir perdurer.

Je vous donne mes conseils pour cette phase si essentielle et souvent ignorée dans cet article sur la page Ressources: https://ifs-annabellelk.com/la-phase-dintegration