Ce qu'elles en disent

Leurs mots à elles

"Trois jours en Andorre, pour prendre de la hauteur sur moi, accompagnée de ma partie « Comprendre », que j’ai invitée à me faire confiance et à laisser advenir. Je suis partie avec une intention : ne plus lutter pour exister, car mon existence est inconditionnelle. J’ai découvert que l’auto-compassion ne s’apprend pas seulement : elle se vit, lorsque chacune de nos parties peut être accueillie avec bienveillance, authenticité et sécurité. J’ai pu reconnaître dans mon corps les empreintes du passé, mais aussi faire le deuil de ce qui n’avait pas eu lieu et qui aurait dû se vivre. Dans le traumatisme développemental que j’ai vécu, il y a aussi ces expériences manquantes : être consolée, protégée, accueillie, respectée, rencontrée, vue, dans la présence et la réciprocité. Cette fois, je ne me suis pas simplement dit que j’étais en sécurité : mon corps a pu en faire l’expérience dans l’accompagnement. Je n’ai pas eu besoin d’être convaincue que j’étais aimée ; j’ai pu vivre des expériences relationnelles qui avaient été absentes. Comme si certaines pièces manquantes du puzzle pouvaient enfin retrouver leur place. Et maintenant, quelque chose de nouveau peut commencer à exister dans ma vie : je peux expérimenter l’auto-compassion en toute sécurité. Je ressens une immense gratitude envers ma thérapeute et envers toutes mes parties qui, chacune à leur manière, ont lutté pour que je puisse enfin avancer vers moi." Catherine (Séjour vers soi, Andorre)

"J'ai beaucoup apprécié ces deux jours en vase clos et en tête à tête avec toi et aussi seule avec moi. J'ai progressé dans la compréhension et l'acceptation de moi-même. Je sens que les moments difficiles et douloureux ont pu être transformés. Ce travail est exigeant, mais avec ton accompagnement, je peux avancer. J'ai beaucoup apprécié aussi les moments d'échanges et les conseils pratiques. Un vrai accompagnement dans la profondeur de l'être, une écoute fine et bienveillante. Je me sens vue, entendue, comprise et accompagnée."  Claire (Immersion 2 jours Toulouse)

"Je pratique l’IFS au quotidien et j’aspire, avec ce nouveau cycle de pratique, à affiner l’approche de mes parties au contact du groupe que j’ai trouvé très inspirant lors du premier cycle. J’ai vu combien les propos des unes et des autres étaient en miroir de ce que je vivais et parfois me permettaient de conscientiser des états que je ne savais pas nommer. En cela, c’était très stimulant et enrichissant pour moi. J’ai éprouvé aussi un sens de la communauté humaine, (sous un autre angle que dans ma pratique professionnelle) au-delà de nos différences, ce que j’entendais et disais était accueilli sans jugement. Ce à quoi tu nous invites par ces rencontres est un rappel quotidien à questionner notre intériorité par une présence attentive et aimante pour toutes nos parties et par extension dans nos relations avec le monde."  Marthe (Pratique de groupe en visio)

"Grâce à la justesse, à l’inspiration et à la bienveillance d’Annabelle, j’ai eu la chance de découvrir la puissance de l’approche IFS. En deux cycles d’accompagnement en collectif, j’ai pu goûter un profond apaisement et une libération dans mes relations. Gratitude pour cette très belle ouverture de conscience sur la relation à soi et tous ses trésors intérieurs" Lisa (Pratique de groupe en visio)

"Merci pour ces 8 semaines de cheminement vers mon système familial intérieur en groupe, où nous avons pu partager nos expériences avec authenticité et sécurité. Merci pour ton accompagnement, ta générosité, ton éthique, et ton rire" Florence (Pratique de groupe en visio)

"Un cycle de 8 séances et déjà plus de connection avec mon monde intérieur, de lien avec mes parties si connues et pourtant peu rencontrées jusqu’à présent. Annabelle guide avec une grande humanité, beaucoup de finesse et une solide expertise. Elle transmet une clé précieuse pour cheminer vers une harmonisation intérieure durable. Merci du fond du cœur." Nathalie (Accompagnement individuel en visio)

"Pour connaître le goût du café, il faut goûter le café. C’est un peu pareil avec l’IFS : on pourrait en dire beaucoup de choses, mais rien ne remplace l’expérience directe. Au fil des séances, j’ai observé, avec surprise et joie, des changements dans mes manières de réagir, d’interagir, d’être. Et Annabelle prépare des cafés délicieux. Son accompagnement, à la fois suave et intense, permet d’avancer en toute confiance. Elle sait nous remettre en selle en cas de perte de motivation, et accompagner les transformations avec douceur et finesse. Merci." Mariana (Accompagnement individuel et en groupe en visio)

"La pratique de l’IFS m’a ouvert des portes de connaissance que, jusque là, je ne connaissais pas. Le focus interne, dans la pratique, avec les replays et par moi-même, m’a permis d’être plus consciente de mes parties. Les apprivoiser, les comprendre, et surtout mieux les gérer. De mieux gérer aussi les moments d’angoisse ou de peur" Aurora (Pratique de groupe en visio)

"Le focus interne s'apparente à un retour à la maison pour moi. Même si ma pratique n'est pas encore fluide, je fais de belles rencontres. C'est aller au devant de moi-même et ramener dans l'amour et la lumière les parties de mon âme qui ont vécu des choses difficiles. C'est libérateur. C’est le début d'un nouveau chemin" Laetitia (Pratique de groupe en visio)

"Je trouve l’approche de l’IFS absolument fascinante pour tous ces apprentissages de mises en lien, d’accueil et d’écoute qu’elle nous invite à construire à l’intérieur de soi. Il s’agit d’un véritable apprentissage, et ces rencontres nous y aident tellement. En nous mettant en situation « comme dans la vraie vie », tout en créant un espace protégé de respect et d’empathie, le groupe est un magnifique espace de mise en pratique et d'entraînement de cette nouvelle façon de se penser. Le replay approfondit nos prises de conscience, et m’a personnellement permis de capter et de comprendre bien d’autres choses, que je n’avais pas remarquées en live. Une très belle expérience" Anne-Catherine (Accompagnement individuel et pratique de groupe en visio)

"Deux mots étaient importants pour moi dans ma quête: réparer et guérir. Voilà ce que j’ai rencontré en pratiquant l’IFS. Ça a été une rencontre d’amour, de tiraillements, de délivrance de charges émotionnelles trop lourdes entre mes parties internes et mon Self. Dans ces moments de focus interne, je me rencontre, je m’aime, je prends soin de mon être, de mon âme. C’est une unification de mes parties internes lorsqu’elles ont retrouvé leur équilibre" Isabelle (Accompagnement individuel et pratique de groupe en visio)

"Il y a pratiquement 10 ans, mon énergie s’amenuisait et je ne me sentais pas pleinement heureuse. Je me suis alors lancée dans une recherche de sens et ai exploré diverses pratiques physico-psycho-émotionnelles par des lectures, des webinaires, des stages, etc. En découvrant l’IFS en sessions de groupe chaque semaine, puis chaque jour, je retourne en focus intérieur, dans ma maison, pour me relier à toutes les parties esseulées qui n’attendent que d’être écoutées et appréciées. Je ressens subtilement grandir en moi la bienveillance et la compassion envers mes parties et envers les personnes que je côtoie. La perspective que m’inspire l’IFS, c’est cet instant infini où s’ouvre mon cœur, où le Self accueille, illumine et aime tout, même ce que je refuse, et crée des liens à l’intérieur. Ainsi se recrée l’Unité intérieure et extérieure que rayonne mon Être tout autour de moi et dans le monde. Et chaque jour se compose une nouvelle mélodie intérieure de plus en plus harmonieuse" Evelyne (Pratique de groupe en visio)

"Je suis heureuse de témoigner des séances individuelles IFS que j'ai vécues chaque semaine. En parallèle, j'ai suivi également l'accompagnement en groupe. C'est clair, il y a un avant et un après ! Toutes les séances ont été transformatrices, elles m'ont bouleversée, révélée. Annabelle a su m'accompagner avec douceur, bienveillance et compassion, trouvant toujours le mot juste, la bonne direction, l'inspiration au bon moment, captant mon ressenti. Maintenant, avec la pratique, j'ai le réflexe d'interroger quelle est la partie active qui est là, lors d'une situation. Je sens instantanément la légèreté revenir et tout se passe de façon paisible. La partie appelée se sent écoutée, reconnue, et cela fait toute la différence. Après avoir traversé des turbulences émotionnelles, la pratique de l'IFS a contribué à me sentir plus légère et sereine, plus autonome également. J'ai pris conscience que plus ma "famille intérieure" est en paix, mieux je traverse tout ce qui se déroule dans ma vie" Marie (Accompagnement individuel et pratique de groupe en visio)